昆凌出月子秒瘦 越生越美我只服这些女星
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  • 时间:
  • 2017-07-12 09:18

  导语:辣妈昆凌一张和周董在日本逛街的照片被曝光,只见刚刚出月子的昆凌身材四肢纤瘦,完全不像刚生完宝宝1个月的样子,为什么很多女星生完宝宝都能迅速恢复身材,还越生越美?

周杰伦和昆凌为宝宝买衣服周杰伦和昆凌为宝宝买衣服

  近日,辣妈昆凌一张和周董在日本逛街的照片被曝光,只见刚刚出月子的昆凌身材四肢纤瘦,完全不像刚生完宝宝1个月的样子,反而是周董的手臂肌肉粗壮,有点发福。

昆凌亲吻宝宝昆凌亲吻宝宝

  前段时间,昆凌晒出亲吻两个宝宝的照片,妈妈的肌肤非常嫩白,完全可以跟宝宝相比哦。产后的肌肤没有长斑反而更加细腻,昆凌一定是非常注重产前产后的肌肤保养。

昆凌怀二胎昆凌怀二胎

  其实昆凌在产前就只养大了肚子,四肢依然纤细,脸上也没有发福的现象,看来孕期的营养不仅要充足,还要均衡,另外配合合理的运动也能保持身材。这样才会在产后迅速的恢复身材。

  不只是昆凌,还有很多明星辣妈不仅在产后身材变得更好,还有越来越美的节奏。

扎起马尾如少女扎起马尾如少女

  陈妍希在产后,不仅比从前瘦了很多,还更有少女感了。包子脸在刘海的修饰下变得更小,然而正是包子脸的特点让她保持了少女感,即便成了妈妈也依然很年轻。

陈妍希陈妍希

  前段时间陈妍希为《男人装》拍摄的一组大片简直亮瞎了大家的眼,雪肌白嫩紧致,身材超好,少了之前的肉感,看上去更性感了。

陈妍希《男人装》大片陈妍希《男人装》大片
陈妍希《男人装》大片陈妍希《男人装》大片
陈妍希《男人装》大片陈妍希《男人装》大片

  产后才半年身材就恢复成了这样,也是太让人羡慕。四肢纤瘦而紧致肯定和平时的锻炼离不开。

怀孕前的陈妍希怀孕前的陈妍希

  这是去年初怀孕前的陈妍希,看上去比较壮实。

小露香肩小露香肩

  如今当了妈的陈妍希同样是小露香肩,看上去却更加纤瘦小巧,有种让人忍不住想去呵护的美感。生了个娃,产才不但没有走样反而更瘦更美了,这简直是妈咪们最想要的结果。  

陈妍希素颜陈妍希素颜

  除了身材,陈妍希的肌肤我也能给满分!即便是素颜都那么通透细腻,白里透红,妥妥的少女感。

Baby产后Baby产后

  Angelababy产后出院时就以纤瘦身材亮相更是让人怀疑她生了个“假孩子”。

Angelababy《奔跑吧》Angelababy《奔跑吧》

  产后没过几个月,baby就开始复出参加《奔跑吧》,这如少女一般的身材也是让人眼前一亮。

Angelababy身穿黑色V字形露背礼服Angelababy身穿黑色V字形露背礼服

  大露背装展现出好身材的同时也让大家看到了baby白皙光滑的好肌肤。当了妈妈的baby似乎多了些韵味,整个人显得更加妩媚动人。

angelababyangelababy

  就连日常装出行,也能看出没有一点点赘肉的小蜂腰,锁骨也好迷人。

angelababy一头长卷发魅惑十足angelababy一头长卷发魅惑十足

  细腻的肌肤看不到任何瑕疵,美出天际。

  产后瘦身计划走起 你也能变辣妈

  也许咱们没有明星辣妈们那样产后几天就速速变美的技能,但妈妈们也可以在出了月子之后开启减肥瘦身计划,让身材慢慢的恢复到产前,甚至比产前更瘦。

  产后6周,身体恢复得差不多的时候就可以开始减肥了,但妈妈们要根据自己的身体情况来判断要不要减肥哦。

  产后2个月可以适当减肥,这个时候妈妈们的身体已经恢复得比较好,适当的做一些强度比较轻的运动。4个月之后就可以开始发力了,这个时候可以使用束缚带,这样可以恢复骨盘形状。

  产后6个月是减肥的最佳时间哟。妈妈们在这个日子里千万不能偷懒呢,否则脂肪会稳稳的安营扎寨,过了这个黄金减肥时间,再想瘦成闪电就难得多了。

  产后6个月,身体已经恢复得和孕期一样了,是时候用力甩脂了哦。妈妈们可以通过跑步来消耗热量,而且坚持跑步会令你的心脏和心血管系统更强大哦。当然你需要穿上一双减震效果的跑鞋,这样跑步的时候就不容易受到伤害。

  除了运动之外,还可以做瑜伽或者普拉提。这两种运动都能很好的帮你纠正脊椎,拉伸肌肉,还能锻炼身体的柔韧性,能帮助消水肿呢。在进行瑜伽或者普拉提的时候记住两个小时内不要吃东西,而且要做一些热身动作,拉伸一下肌肉。

  如果你酷爱舞蹈,可以试试有氧舞蹈,这些运动能帮你锻炼臀部肌肉,塑造身体线条哦。而且跳舞可以令人遇见大好心情,消除负面情绪。

  小编也建议妈妈们去游泳哦。因为游泳是全身有氧运动,可以提高身体的柔韧性和灵活性,还能让皮肤变得结实。但如果肺部功能不好的妈妈就免了。来源:新浪时尚

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